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오늘의식단
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오늘의 식단
03월
03식단 표
일
월
화
수
목
금
토
1
2
잡곡밥 5.
조갯살냉이된장국
5.6.18
미나리무생채 13.
돼지갈비찜 5.6.10.13.
배추김치 9.
딸기
에너지/단백질/칼슘/철
405.6/20.1/134.7/5.8
3
찹쌀밥
참치김치찌개 5.6.9.13.
한우불고기 5.6.13.16.
유채나물무침 5.6.
감자전 5.6.
백김치 9.
에너지/단백질/칼슘/철
467/22/124.1/3.8
4
5
6
발아현미밥
옹심이미역국 1.5.6.10.15.16.17.18.
한식잡채 5.6.13.16.
돈육숙주볶음
5.6.10.13.18.
배추김치 9.
케이크 1.2.5.6.
에너지/단백질/칼슘/철
564.4/20.7/166.5/3.5
7
흑미밥
맑은콩나물국 5.6.9.
가지나물 5.6.
소고기찹스테이크
1.2.5.6.12.13.16.
총각김치 9.
레드향 에너지/단백질/칼슘/철
359/19.3/110.2/2.9
8
미소된장국 5.6.9.
대게살볶음밥 1.8.
갈비맛닭봉구이
4.5.6.12.13.15.18.
배추김치 9.
짜요짜요 2. 에너지/단백질/칼슘/철
435.2/28.8/158.2/2.5
9
보리밥
조랭이떡국 1.16.
삼색나물무침 5.6.
치즈닭갈비볶음 2.5.6.13.15.
백김치 9.
한라봉
에너지/단백질/칼슘/철
491.7/23.5/195.9/2.4
10
차수수밥
들깨수제비국 5.6.
탕평채 1.5.6.13.16.
가자미살구이 5.6.
총각김치 9.
사과
에너지/단백질/칼슘/철
373/20.9/157.5/2.4
11
12
13
찹쌀밥
쇠고기우거지국 5.6.16.
감자채볶음 5.13.
오삼불고기
5.6.10.13.17.
백김치 9.
오렌지
에너지/단백질/칼슘/철
357.4/22.9/129.5/2.3
14
기장밥
건새우아욱국 5.6.9.
토마토로메인샐러드
5.6.12.13.
수제함박스테이크/소스
(1.2.5.6.10.12.13.16.)
배추김치 9.
바람떡
에너지/단백질/칼슘/철
417.5/20.8/168.5/4.1
15
카레라이스
2.5.6.12.13.16.18.
과일샐러드 2.12.13.
순살닭강정1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.
배추김치 9.
배 에너지/단백질/칼슘/철
598.7/23.1/130.6/2.7
16
차수수밥
봄동된장국 5.6.
달래오이무침 5.6.13.
연어구이 1.5.12.13.16.
깍두기 9.
청포도
에너지/단백질/칼슘/철
416.6/13.9/115.6/2.4
17
흑미밥
동태살무국 5.
상추치커리무침 5.6.13.
돈육자장볶음
1.5.6.10.13.
배추김치 9.
요거타임 2.
에너지/단백질/칼슘/철
452.8/27.4/249.1/2.6
18
19
20
발아현미밥
뼈없는감자탕 5.6.9.10.
시금치무침 5.6.13.
삼치살강정 4.5.6.12.13.
백김치 9.
골드파인애플
에너지/단백질/칼슘/철
353.1/20.9/133.4/1.9
21
잡곡밥 5.
황태계란국 1.5.6.
미역줄기볶음 5.6.
로제찜닭 2.5.12.13.15.
배추김치 9.
아이스망고
에너지/단백질/칼슘/철
396.6/21.1/180/2.4
22
한우콩나물밥&달래양념5.6.13.16.
근대된장국 5.6.9.
취나물무침 5.6.
고구마맛탕 5.13.
백김치 9.
바나나
에너지/단백질/칼슘/철
358.6/11.8/160.9/3.5
23
기장밥
쇠고기무국 5.6.16.
돈육메추리알장조림1.5.6.10.13.
야채계란말이
1.2.5.6.10.15.16.
배추김치 9.
딸기 에너지/단백질/칼슘/철
398.8/27/131.6/3.7
24
현미밥
도토리묵국 5.6.7.9.18.
마늘쫑어묵볶음
1.5.6.13.
LA돼지갈비구이
(5.6.10.13.
깍두기 9.
대추방울토마토 12.
에너지/단백질/칼슘/철
452/20.8/103.9/2.3
25
26
27
흑미밥
부대찌개 1.2.5.6.9.10.15.16.
브로콜리두부무침 5.6.
임연수구이 5.6.
깍두기 9.
천혜향
에너지/단백질/칼슘/철
408.4/25/155.8/6.7
28
현미밥
감자옹심이국 5.6.9.17.
찹쌀콩멸치볶음 5.6.13.
훈제오리&머스터드
1.5.6.13.
배추김치 9.
아이스슈 1.2.5.6.
에너지/단백질/칼슘/철
500.6/20.7/172.1/2.4
29
김주먹밥
1.2.5.6.9.13.16.18.
감자다시마국 5.6.
궁중식떡볶이 5.6.13.16.
수제탕수육
1.2.5.6.10.12.13.16.18.
배추김치 9.
몽키바나나
에너지/단백질/칼슘/철
545.9/21.9/130.3/2.1
30
보리밥
맑은육개장 1.5.6.16.
숙주미나리무침 5.6.
칠리깐풍기
1.2.5.6.12.13.15.16.18.
백김치 9.
유과 5.
에너지/단백질/칼슘/철
413.9/21.5/140.2/2.3
31
강황밥
얼갈이된장국 5.6.
샐러드&블루베리소스
1.2.5.12.13.
돈까스&소스
1.2.5.6.10.12.13.16
깍두기 9.
포도(크림슨)
에너지/단백질/칼슘/철
515.9/22.9/172.8/2.2
