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오늘의식단
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오늘의 식단
12월
12식단 표
일
월
화
수
목
금
토
1
흑미밥
나가사끼짬뽕
5.6.10.17.18.
찹쌀콩멸치볶음 5.6.13.
쇠고기가지볶음 5.6.13.16.
배추김치 9.
딸기
에너지/단백질/칼슘/철
490.4/26.8/113.8/4.1
2
발아현미밥
북어채콩나물국 5.6.9.
동파육 5.6.10.12.13.16.18.
상추치커리무침 5.6.13.
백김치 9.
골드파인애플
에너지/단백질/칼슘/철
469.7/25.8/119/2.5
3
4
5
흑미밥 5.6.18.
쇠고기미역국 5.6.16.18
모듬장조림 1.2.5.6.10.12.13.
건새우마늘쫑볶음 5.6.9.13.
배추김치 9.
귤
에너지/단백질/칼슘/철
431.3/25.2/211.6/3.5
6
찹쌀밥
순두부버섯탕 5.6.9.
고구마순볶음 5.6.13.
임연수구이 5.6
총각김치 9.
배
에너지/단백질/칼슘/철
335.3/15.5/138.8/3.1
7
쌀밥(추가)
닭칼국수 5.6.15.
꽃맛살메추리알샐러드
1.5.6.8.13.18.
소떡소떡구이
1.2.5.6.10.12.13.15.16.
배추김치 9.
미니사과
에너지/단백질/칼슘/철
470.8/19.7/116.9/3.3
8
보리밥
사골우거지탕 5.6.13.16.
숙주나물무침
야채계란말이
1.2.5.6.10.15.16.
총각김치 9.
찐빵 1.2.5.6.
에너지/단백질/칼슘/철
433.9/20/96.7/3.1
9
잡곡밥 5.
시래기된장국 5.6.9.
한우불고기 5.6.13.16.
물파래전 5.6.
백김치 9.
바나나
에너지/단백질/칼슘/철
433.3/22.7/223.5/75.2
10
11
12
찰현미밥
홍합탕 18.
탕평채 1.5.6.13.16.
소시지채소볶음
2.5.6.10.12.13.15.16.
백김치 9.
사과
에너지/단백질/칼슘/철
377.6/17.2/59.2/2.9
13
차수수밥
뼈없는감자탕 5.6.9.10.
감자야채볶음 10.
삼치엿장구이 5.6.13.
깍두기 9.
귤
에너지/단백질/칼슘/철
427.8/25.8/110.9/2.1
14
쇠고기콩나물밥&양념장
5.6.13.16.
건새우아욱국 5.6.9.
닭봉간장구이 5.6.15.
김구이
배추김치 9.
요거타임 2.
에너지/단백질/칼슘/철
457.3/24.8/264.3/2.6
15
흑미밥
들깨수제비국 5.6.
건오징어채꽈리고추볶음
1.5.6.13.17.
훈제오리&머스터드
1.5.6.13.
배추김치 9.
딸기생크림크로플
1.2.5.6.13.
에너지/단백질/칼슘/철
554.2/24.8/150/3.3
16
보리밥
청국장찌개 5.6.9.16.
로제떡볶이 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
돈까스 1.2.5.6.10.
백김치 9.
고구마파이 13.
에너지/단백질/칼슘/철
580.8/30.3/154.8/3.7
17
18
19
발아현미밥
설렁탕 5.6.16.
포항초무침 5.6.
가자미살카레구이
2.5.6.12.13.16.18.
깍두기 9.
오렌지
에너지/단백질/칼슘/철
487.7/31.3/105.1/4.2
20
차수수밥
우렁된장찌개 5.6.
보코니치즈샐러드
2.3.12.13.
소고기찹스테이크
1.2.5.6.12.13.16.
배추김치 9.
청포도
에너지/단백질/칼슘/철
419.8/24.4/321.6/4
21
김밥맛밥 1.5.6.13.16.
유부장국 5.6.
과일샐러드 2.12.13.
바비큐폭립 5.6.10.12.13.
깍두기 9.
초코홀도넛 1.2.5.6.
에너지/단백질/칼슘/철
543.6/24.7/126.5/3.7
22
찹쌀밥
잡채 5.6.10.13.
통곡물멸치볶음
4.5.6.13.14.
동치미 9.
동지팥죽 13.
황금향
에너지/단백질/칼슘/철
442.3/14.7/89.9/3
23
현미밥
게살스프 1.5.6.8.13.18
미나리무생채 13.
돈육버섯소금구이 10.
백김치 9.
우리밀싼타케익1.2.5.6.
에너지/단백질/칼슘/철
437.9/20/70.1/2.4
24
25
26
잡곡밥 5.
도토리묵국 5.6.7.9.18.
파래자반 5.
돼지갈비구이 5.6.10.13.
백김치 9.
자몽
에너지/단백질/칼슘/철
395.5/23.5/140.8/2.8
27
멸치주먹밥 5.6.13.16.
미소된장국 5.6.9.
미니햄버거
1.2.5.6.10.12.13.15.16.
대추방울토마토 12
미니붕어빵 1.2.5.6
나박김치 9.
에너지/단백질/칼슘/철
679.6/26/246.3/3.6
28
29
30
31
